po jakim czasie

po jakim czasie trenowales na maks. obrotach?

a to po jakim czasie w ogole zaczales trenowac?

Jeśli odrazu po treningu łykam glutamine to po jakim czasie wypic białko?

[...] nie mierzyłem porównawczo, za mały odstęp czasowy. Czy to możliwe, że na testo po prostu tymczasowo waga stanęła, pomimo treningów ale w końcu ruszy? (Cel redukcja) 2. Po jakim czasie mniej więcej są efekty odczuwalne po wejściu na cykl? Powinny być od razu czy to kwestia 2 tygodni / miesiąca? (Efekty- mam na myśli wzrost energii w ciągu dnia, [...]

rozumiem:) pierw dawaka 2x2 potem 2x3, po jakim czasie mam przejść na większą dawke?

vlcd od początku ? Po jakim czasie mniej więcej zacząłeś dodawać ww ? Bo rozważam podobną opcje. Właśnie, szybka mocna wycinka(7-10tyg/ bo fatu mam wyjsciowo więcej od Ciebie na masie ) , i potem budować sobie jakościowo masy przez reszte lata/wakacji, bo jeszcze mało mięska na mnie :-)

[...] białka z pożywienia. Chodzi mi o taki jeden posiłek w ciągu dnia bo z rana jestem najbardziej leniwy - na ostatni posiłek w ciągu dnia spożywam prolongatum z biogenixa, po jakim czasie od spożycia tej odżywki będe mógł spożyć ZMA+ tribulusa żeby się jak najlepiej wchłonęły. Wiem, że magnez nie wchłania się zbyt dobrze razem z posiłkiem dlatego [...]

dzieki x-ray wiecie. wy mi tak gratulujecie a mi głupio bo to w koncu poprawka byla chociaz nie z mojej winy Maniek tydzien regularnych cwiczen to troche za malo... ja wiele razy próbowalam sobie przypomniec po jakim czasie u mnie sie pojawily jakies wyniki ale naprawde nie wiem, w kazdym razie cwicze go juz 5 lat

KyokushinGaryu - z ciekawości, po jakim czasie po zabiegu zszycia mogłeś normalnie chodzic bez bólu i przeszkod ? Dlugo sie zbierales po zszyciu ?

[...] . Ja mam to samo gdy jeżdżę na rowerku to w zdrowej nodze dużo bardziej bolą mięśnie niż w chorej. Mam pytanie do osób po szyciu łąkotki, mało jest tu o tym pisane, po jakim czasie zaczynaliście biegać, jakie ćwiczenia można wykonywać na siłowni,chodzi mi o prostowanie nóg na maszynie w siadzie lub zginanie i prostowanie leżąc na brzuchu na [...]

a po jakim czasie mozna zaczac trenowac nogi na silowni? + ze sztuk walki chyba z boksem po ACL nie bedzie problemu jezeli czas po operacji pojdzie git co nie?

[...] o tym, ze nie nalezy uzywac przemocy w celu popisania sie przed innymi etc. Ogolnie rzecz ujmujac - mówił konkretnie. Zapytalem go, jak dlugo trenowal na czarny pas i po jakim czasie mógłbym go zdobyć (ot taka mala ironia z mojej strony ;P), on z uśmiechem na twarzy oznajmil mi, ze wystarczy zaliczyc 200 treningów i dostane swoj upragniony [...]

[...] Cholercia zawsze mam z nimi problem jak ćwiczę a zaczęło się od pieszej pielgrzymki... jutro planuję kupić jakąś wątróbkę ( fuj ! ) i spróbuje się do niej przekonać :-D Po jakim czasie mogę się zmierzyć i zważyć? bo chcę mieć jeszcze większą motywację do działania :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b091aa9170db41f1841f4929f21bfbae.jpg Suplementy: Gold [...]

Wie ktos moze po jakim czasie dostaje sie wiadomosc o kolejnych etapach rekrutacji- po zdaniu testu spr.fiz. podobno po 2 tyg. mieli dac znac a mi juz 3 tydz. sie zaczol i cisza??

[...] łape za nadgarstek w tym gipsie;/ i mówisz że ładnie ci sie pozrastało, ja pewnie tez zrobie coś podobnego tylko te 2 tygodnie spróbuje wytrzymać w tym *******niku. a po jakim czasie mogłeś znowu uderzać?bo do tej pory nie miałem nic złamanego to nie wiem nic po sobie, tylko wybicie miałem jak do tej pory i takie tam;] a wracając do cyklu to [...]

A jak teraz dołożę 200 kal to po jakim czasie należy się spodziewać pierwszych efektów ? Mam na myśli wzrost siły i obwodów.

[...] wszelkie suplementy do kosza?na brzuch bede narazie stosowac cwiczenia ktore podpowiadacie,zeby te miesnie sie zeszly,brzuszki przestaje robic?dieta tez wedlug regulaminu? ok teraz jeszcze tylko jedno pytanie mniejwiecej po jakim czasie moge zauwazyc jakies,choc minimalne efekty,bo z tego co zrozumialam zajmie mi to okolo 5 miesiecy?

Takie pytanie: kończąc cykl na mono po jakim czasie można sięgnąć po jakieś piwko? Czy trzeba odczekać jakiś czas czy nie ?

Tak kreatynę możesz brać przed i po treningu, tauryne daj jak na opakowaniu do każdej porcji kreatyny w DNT też możesz dać. Kawę można pic kiedy się chce przed treningiem ( w zależności po jakim czasie u Ciebie się rozkręca - tego nie wiem ), nie przeszkadza ona we wchłanianiu kreatyny.

[...] nienajgorsze ale zauwazylem ze zaczyna mi sie pojawiac sporo tych małych syfków co mnie dosc mocno zmartwiło,mam nadzieje ze to minie.Przebarwienia jak były tak są nadal:( do malinka20 ups...sorry malinka21:)->kupiłem sobie ten no scar i stosuje go od 3 dni , po jakim czasie zbladły u ciebie przebarwienia jak zaczelas go stosowac ?